Bliži se svibanj, a s njim i vrijeme ljubavi. A što je povezano s ljubavlju? Pa naravno, naše srce. Svibanj je prijelomno razdoblje proljeća prema ljetu. Ono što smo u proljeće posadili sada je u punom cvatu, posvuda oko nas su rascvjetana stabla, pa nemojte zaboraviti na poljubac ispod trešnje ????
Svibanj je mjesec za organ srce, a srcu pripada element vatra. Kada smo zaljubljeni, zračimo upravo zato što imamo otvoreno srce. Srce kao organ govori o tome kako doživljavamo sami sebe, govori o osjećajima, samoljubavi, no ne manje važno i o tome kako zaboravljamo na sebe u današnjem ubrzanom tempu.
Trebali bismo se povremeno zaustaviti, priuštiti si trenutak mira i opuštanja. Srce je najvažniji organ našeg tijela, stoga bismo se o njega trebali brinuti najbolje što možemo. Srce je središte psihe, emocija i doživljavanja okoline, a također brine i o ritmu života, skladu između sna i budnosti. Sposobnost ljubazne i otvorene komunikacije s ljudima, radostan i pozitivan pristup životu, dobro pamćenje i miran san važne su funkcije srca. Srce dakle radi neprestano i zato zaslužuje našu brigu. Podrazumijeva se uravnotežena zdrava prehrana, redovito kretanje, boravak na svježem zraku i smijeh. Puno smijeha.. Smijte se, jer smijeh, kako kažu, najbolje liječi! I na kraju, priroda nam opet nudi pomagače iz svijeta biljaka, koji nam mogu pomoći kod raznih tegoba povezanih sa srcem i njegovim ispravnim radom.
Umor, lupanje srca, otežano disanje, znojenje čak i pri minimalnoj aktivnosti, nemiran san ili problemi sa zaspivanjem, aritmija, visok krvni tlak, bolovi u prsima, vidljive žilice na licu, previše blijedo ili zacrvenjeno lice... to mogu biti znakovi oslabljenog srca.
Što možemo učiniti za naše srce?
Trebali bismo si priuštiti raznolik jelovnik i povećati unos voća i povrća poput jabuka, malina, grožđa, ananasa, jagoda, borovnica, breskvi. Rajčice, paprika i češnjak pak snižavaju razinu kolesterola, a prikladne namirnice su i mrkva, poriluk, lisnato povrće, patlidžan, avokado, brokula, špinat ili cikla. Priuštite si bademe, pistacije, zobene pahuljice, ribu, heljdu, soju, laneno sjeme, krumpir.
Čiste i prohodne krvne žile temelj su dobrog kardiovaskularnog sustava. No kako ih održati u savršenom stanju? Naš krvožilni sustav, odnosno kardiovaskularni sustav, u ljudskom tijelu obavlja čitav niz funkcija. Osim prijenosa kisika u tkiva, raznosi hranjive tvari iz probavnog sustava preko jetre u sve tjelesne organe, odvodi otpadne tvari do bubrega i do kože te upravlja termoregulacijom. Zdravlje našeg kardiovaskularnog sustava velikim dijelom ovisi o čistoći i prohodnosti krvnih žila. Nakupljeni naslage u žilama naime povećavaju rizik od moždanog udara i srčanih bolesti. Srećom, postoje načini kako očistiti začepljene krvne žile.
Ateroskleroza je stanje u kojem se krvne žile počinju sužavati pod utjecajem nakupljenih balastnih tvari. To može imati za posljedicu ograničen protok krvi, a time i kisika, do životno važnih organa.
A sada pogledajmo zajedno biljke koje se tradicionalno koriste kod tegoba sa srcem i krvnim žilama.
Prvo ćemo predstaviti bijelu imelu. Tradicionalno se koristi kao podrška kod srčanih tegoba, a navodno pomaže usporiti rad srca. Njezin glavni tradicionalni učinak povezan je s reguliranjem krvnog tlaka, do kojeg navodno dolazi omekšavanjem i uklanjanjem naslaga vapnenca u krvožilnom sustavu, čime pomaže u sprječavanju srčanog i moždanog udara.
Bijelu imelu možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Još jedna sjajna biljka je obični glog. To je svojevrsna univerzalna biljka za srce. Tradicionalno se smatra da širi krvne žile radi bolje prokrvljenosti cijelog organizma, navodno je od pomoći kod lupanja srca i aritmije, te navodno povećava snagu srčane pumpe, no pritom ne utječe na broj otkucaja. Njegovi pozitivni učinci, međutim, javljaju se tek nakon nekoliko tjedana korištenja biljke.
Glog možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Ginko biloba tradicionalno se smatra da podupire cjelokupnu cirkulaciju krvi, širi velike krvne žile, ali i male kapilare, te navodno pomaže smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara
Ginko možete nabaviti u našoj e-trgovini.
.
Srdačica obična je vrlo slikovita već i samim svojim nazivom. Djeluje kao kardiotonik - podrška jačanju kontrakcija srčanog mišića. Navodno potiče i usklađuje rad srca. Ima umirujući učinak na srčano-žilnu muskulaturu. Tradicionalno se koristi za ublažavanje osjećaja slabosti srca.
Srdačicu možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Njivska preslica upravo zbog svojih odvodnjavajućih (diuretskih) svojstava tradicionalno se koristi kao podrška kod srčano-žilnih tegoba.
Preslicu možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Ne smijemo zaboraviti ni na maslačak jer djeluje diuretski, tradicionalno se smatra da poboljšava prokrvljenost i pomaže smanjiti krvni tlak.
Maslačak možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Omiljen je i sremuš, koji je tradicionalno od pomoći kod srčano-žilnih tegoba, navodno povoljno pomaže smanjiti krvni tlak i pomaže čistiti krvne žile.
Sremuš možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Djetelina livadna - naizgled beznačajna biljka. Nemojte se dati zavarati, djetelina navodno povoljno djeluje na funkciju srca te pomaže povećati elastičnost i čvrstoću krvnih žila i stijenki kapilara.
Tinkturu djeteline možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Divlji kesten djelotvorno podupire perifernu cirkulaciju krvi, navodno pomaže razgrađivati krvne ugruške i povoljno djeluje protiv nastanka edema. Ima svojstvo stezanja krvnih žila.
Tinkturu divljeg kestena možete nabaviti u našoj e-trgovini.
Što se tiče bilja, kod dugotrajne uporabe posavjetujte se sa svojim liječnikom ako bolujete od ozbiljnih srčanih bolesti!
Da ne zaboravimo, i začini mogu pomoći pravilnoj cirkulaciji krvi i radu srca. Kurkuma navodno pomaže pravilnoj cirkulaciji i time pomaže spriječiti nastanak krvnih ugrušaka. Cimet pak navodno pomaže održati optimalnu gustoću krvi i općenito podupire zdravlje srca. Bosiljak pak pravilno začini vaše jelo, no ujedno navodno blagotvorno djeluje na srce.
A što ćemo reći na kraju? Malo prilagodite svoj način života, pridržavajte se pravilnog unosa tekućine, opuštajte se i odite napuniti energiju ondje gdje vas srce zove, bilo to šum mora ili miris šume.. Uživajte u trenucima sa svojim najbližima, radujte se sitnicama i ne zaboravite kolika snaga se krije u smijehu, pa čak i u zagrljaju.