Naši nokti mogu puno više od pukog lijepog izgleda uz lak. Njihova glavna svrha je, zahvaljujući evoluciji, zaštita vrhova prstiju, no oni znaju odražavati i naše unutarnje zdravlje. U kozmetičkoj industriji nokti su postali oblik samoizražavanja - danas dominiraju trendovi poput raznobojnih lakova za nokte, umjetnih noktiju, nalijepljivih noktiju, gel noktiju ili ikoničke francuske manikure. Kako onda ove kozmetičke prakse utječu na zdravlje noktiju? I kako bi zapravo trebala izgledati njega prirodnih noktiju? Više u našem članku.
Zdravi nokti i njihova struktura
Prije nego što zaronimo u trendove i umjetna poboljšanja, vrijedi znati što su zapravo nokti na rukama. Naši nokti izrađeni su prvenstveno od keratina (bjelančevine koja se nalazi i u kosi i koži), a rastu iz matriksa - područja ispod kutikule. Vidljivi dio nokta tehnički su „mrtve“ keratinizirane stanice, slično kao na primjer kosa. To znači da nokti ne trebaju kisik poput kože, no i dalje trebaju hranjive tvari iz tijela kako bi rasli jaki i glatki. Zdrav nokat trebao bi biti gladak, blago zakrivljen i bez mrlja ili dubokih nabora. Promjena boje, lomljivost ili promjene teksture često upućuju na osnovne probleme, poput dehidracije, nedostatka vitamina ili oštećenja kozmetičkim tretmanima.
Omiljeni načini uljepšavanja noktiju
Lak za nokte
Lak za nokte obično je prvi izbor mnogih djevojaka i žena. Lakovi za nokte dostupni su u svakoj zamislivoj nijansi pa si tako možete prilagoditi boju po svom ukusu. To je jednostavan način da nokte brzo i razmjerno jednostavno uljepšate. Često korištenje lakova za nokte ipak može imati i negativne posljedice. Riječ je najviše o onim lakovima koji sadrže formaldehid, toluen i dibutilftalat (DBP). Oni naime mogu uzrokovati isušivanje i promjenu boje noktiju. Neprekidno lakiranje noktiju bez pauza može ostaviti nokte žute, lomljive i općenito oslabljene. Danas su ipak dostupni i lakovi s recepturama koje su blage prema noktima i ne sadrže agresivne kemikalije. Unatoč tome preporučujemo dati noktima vremena za disanje između lakiranja, a ujedno koristiti prirodnu kozmetiku, poput hranjivih ulja ili balzama za nokte.
Umjetni nokti
Umjetni nokti su za mnoge žene temelj ljepote. Nude prilagodljivu duljinu, oblik, dulju trajnost, veću čvrstoću i, prije svega, dizajn prema željama svake žene. Umjetni nokti izrađuju se doslovno po mjeri za svaku ženu i svaki pojedinačni nokat. Umjetni nokti obično se rade u studijima i salonima za nokte kao nadogradnja na vaše prirodne nokte. Obično su financijski zahtjevniji i za optimalan rezultat mora ih pripremiti profesionalac/ka.
Gel nokti
S druge strane, gel nokti pružaju sjajnu površinu na vašim prirodnim noktima, otpornu na ljuštenje. Pomoću kućne UV lampe gel nokte možete napraviti i sami kod kuće. Zahtjevnost pripreme nije jako drugačija od standardnog laka za nokte. Gel nokti ipak obično traju više i dulje od standardnog laka za nokte. Kako umjetni, tako i gel nokti ipak mogu dovesti do dugoročnih problema. Postupak nanošenja i skidanja često uključuje grubo poliranje, izlaganje UV lampama ili jakim otapalima poput acetona, te pritisak na prirodnu nokatnu pločicu. S vremenom to može stanjiti prirodni nokat, uzrokovati njegovu lomljivost ili čak potaknuti gljivične infekcije, ako se ispod njega zadrži vlaga. Sa zdravstvenog gledišta ove tehnike treba koristiti umjereno i skidati ih posebno pažljivo - idealno kod stručnjaka koji može spriječiti prekomjerno oštećenje nokatne kožice.
Francuska manikura
Francuska manikura jedan je od bezvremenskih trendova noktiju koji je i danas i dalje popularan. Koristi blijedoružičastu ili nude podlogu s bijelim vrhovima za postizanje čistog, prirodnog efekta. I ovdje ipak treba zadržati oprez. Ako se izvodi redovito, čak i nježna manikura može isušiti nokatnu pločicu i okolnu kožu - posebno ako se kožice agresivno potiskuju ili odrezuju. Prirodna verzija francuske manikure može uključivati korištenje laka za nokte na mineralnoj bazi i puferice za nokte kako bi se postigao nježan sjaj bez laka. To vam omogućuje zadržati izgled, ali uz manju kemijsku izloženost.
Kada vaši nokti trebaju pauzu?
Ako primijetite cijepanje, ljuštenje ili kredastu teksturu nakon skidanja laka ili umjetnih noktiju, shvatite to kao upozorenje. Ovi znakovi upućuju na to da je nokat dehidriran ili preopterećen. Dajte noktima tjedan ili dva odmora, a u tom razdoblju:
- Svakodnevno nanosite hranjivo ulje za nokte
- Održavajte nokte podrezanima i poliranima kako biste izbjegli lomljenje
- Ne izlažite ruke agresivnim kemikalijama bez rukavica (pripazite primjerice na sredstva za čišćenje)
- Razmislite o uzimanju dodatka poput biotina ili kolagena, ako vaša prehrana nije dovoljno raznolika
Savjeti za njegu prirodnih noktiju
Briga o vašim pravim noktima ne znači izbjegavati sve ritualne postupke ljepote - znači samo obraćati pozornost na neke sastojke i na to koliko ih često koristite. Evo nekoliko savjeta za održavanje jakih i lijepih noktiju:
- Koristite blagi skidač laka za nokte bez acetona
- Svakodnevno hidratizirajte ruke i kožicu biljnim maslacima ili uljima
- Nokatnu kožicu nježno potiskujte - nemojte je rezati
- Ako je moguće, odaberite prozračan ili vodopropusni lak za nokte
- Nokte možete polirati radi prirodnog sjaja umjesto stalnog nanošenja boje
Česta pitanja o zdravlju noktiju
Zašto mi se nokti lako lome?
To može biti uzrokovano nedostatkom hidratacije, nedostatkom bjelančevina ili prekomjernom uporabom proizvoda za nokte. Prirodna ulja i keratin nužni su za čvrstoću noktiju, a redovito izlaganje skidačima laka ili sredstvima za čišćenje može ih lišiti tih potrebnih sastojaka.
Koliko često bih trebala dati noktima pauzu od lakiranja?
Svakih nekoliko tjedana napravite pauzu od laka ili gela u trajanju od najmanje 5-7 dana. Iskoristite to vrijeme za nanošenje seruma ili prirodnog balzama za nokte, koji će vam pomoći obnoviti snagu i elastičnost.
Mogu li nokti ispod laka „disati“?
Tehnički, nokti ne dišu, jer su izrađeni od mrtvog keratina. Ipak i dalje imaju koristi od vlage i kisika koji dolaze preko nokatnog ležišta. Često lakiranje može zadržati suhoću i spriječiti da zdrava ulja dopru do površine. I zato su pauze toliko važne.
Jesu li bijele mrlje na noktima znak nedostatka kalcija?
Ovo je čest mit. Bijele mrlje obično su rezultat manje traume nokatnog matriksa ili su ponekad povezane s nedostatkom cinka - ne kalcija.
Kakva je prikladna prehrana za zdravije nokte?
Usredotočite se na namirnice bogate biotinom, cinkom, omega-3 masnim kiselinama, bjelančevinama i silicijevim dioksidom. Jaja, orašasti plodovi, sjemenke, lisnato povrće i riba izvrsni su izvori. Pravilna hidratacija također je ključna za održavanje elastičnosti i sprječavanje lomljivosti.
6 zanimljivosti o noktima
- Nokti rastu brže na vašoj dominantnoj ruci i tijekom ljetnih mjeseci.
- Prosječan nokat naraste otprilike 3 mm mjesečno - to je otprilike debljina dva novčića.
- Nokti su zapravo druga kosa - oba su "mrtvi" i izrađeni su od keratina.
- Zdravlje vaših noktiju može otkriti unutarnju neravnotežu, od nedostatka željeza do poremećaja štitnjače.
- Najstariji poznati alati za manikuru datiraju više od 5 000 godina, iz drevnog Babilona.
- Onihofagija je loša navika grickanja noktiju i pogađa u nekom razdoblju života čak 30% ljudi.