Ljeto je prekrasno, no ponekad nas zna i iscrpiti. Selimo se s jednog mjesta na drugo, sunčamo se, kupamo, idemo na izlete, uživamo u roštiljanju i bavimo se sportom. Odjednom shvatiš da je večer, a ti se osjećaš potpuno iscrpljeno i bez i trenutka za sebe.
Iako to možda ne primjećuješ, tvoje tijelo i koža sve to osjećaju. Zato smo za tebe osmislili večernji ritual koji ti pomaže zastati, isključiti se i uživati u trenutku samo za sebe. Vjerujemo da njega kože ne mora biti samo „obavezna rutina“. Može biti tvoj najljepši trenutak dana. Trenutak u kojem se doista zaustaviš, duboko dišeš i osjetiš samu sebe. Pomoći ti mogu nježni prirodni proizvodi, mirisi, dodiri i kratke afirmacije koje smiruju ne samo tvoju kožu, već i um. Ritual koji smo za tebe pripremili nije samo o kozmetici i pravilnom čišćenju kože. Riječ je prije svega o povratku sebi, prirodi i onome što te smiruje i čini sretnom.
KORAK 1: Osjetilno ugođenje
- Miris – Dodaj u difuzor nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, naranče, eukaliptusa ili citrusa - neka se tvoj dom pretvori u tihi komadić šume. Nemaš difuzor? Nema veze. Uspi u zdjelicu toplu vodu i dodaj nekoliko kapi eteričnog ulja. Zatim je stavi blizu sebe i uživaj u mirisnoj pari oko sebe. Ako ne voliš eterična ulja, možeš upotrijebiti i svijeću od prirodnog voska, koja stvara nježno svjetlo, atmosferu i miris u isto vrijeme.
- Zvuk – Najbolja glazba za opuštanje često je spora, s niskim tempom (oko 60–80 otkucaja u minuti), s nježnim melodijama i minimumom izraženih ritmičkih elemenata. Upravo takav tempo podsjeća na prirodni ritam srca u mirovanju, što pomaže mozgu i tijelu da uspore. Prema studiji objavljenoj u časopisu Frontiers in Psychology (2017.) glazba sporog tempa, bez oštrih zvukova i s glatkim prijelazima, znatno smanjuje razinu kortizola – hormona stresa – u tijelu. Taj učinak vodi do osjećaja duboke opuštenosti i smanjenja tjeskobe. Za najbolji učinak i doživljaj preporučujemo slušalice.
- Prostor– Pronađi mjesto na kojem ćeš biti samo ti. Mirno to može biti terasa, balkon, kupaonica, ili čak dnevni boravak ili kuhinja s otvorenim prozorima. Jednostavno stvori atmosferu koja će te obuzeti i dopustiti ti da se potpuno isključiš.
KORAK 2: Skincare rutina
Ovaj put to neće biti samo brza večernja rutina koju radiš svaki dan automatski. Budući da je riječ o trenutku opuštanja, uživaj u svakom koraku i svakom dodiru na licu. Ne zaboravi, radiš to za sebe, kao nagradu nakon cijelog dana.
Ulje za skidanje šminke Zuzička
Kao prvo upotrijebi ulje za skidanje šminke Zuzička, kojim ćeš očistiti sve što se tijekom dana nataložilo na licu. Ulje nanesi na suho lice i nježnim kružnim pokretima ga utrljaj u kožu. Ako si našminkana, ulje nakapaj na vlažni tupfer kojim ćeš skinuti šminku s očiju. Dovoljno je nekoliko puta prijeći preko očiju, Zuzička brzo i lijepo otopi maskaru. Zatim navlaži lice i rukama prijeđi po koži. Ulje se u dodiru s vodom pretvara u nježno mlijeko koje kožu omekšava i čisti. Sve radi uvijek nježno i mirno.
Alternativa: dvofazni demake-up Báthoryčka, Štramanda, Malachit
Pjena za čišćenje
Budući da je riječ o večernjoj rutini, važno je misliti na dvofazno skidanje šminke. Zato kao drugi proizvod upotrijebi pjenu za čišćenje Báthoryčka ili Malachit. Nanesi je na navlaženo lice, nježno masiraj oko jedne minute i zatim kožu nježno obriši čistim ručnikom.
Alternativa: micelarna voda Cica.
Tonik za lice
Ne zaboravi ni na tonik, koji će ti kožu dočistiti do savršenstva, prekrasno je hidratizirati, izbalansirati pH kože i pripremiti je za nanošenje sljedećeg proizvoda. Panakeia tonici uz to prekrasno mirišu na prirodne sastojke. Tako ti donose miris prirode izravno kući, gdje se s njom odjednom prirodno povezuješ.
Možeš birati između omiljenih vrsta: Tonik Báthoryčka, Vráskožrút, Diamant, Štramanda, Kleopatra, Štefka, Cica, Motýlek
Serum za lice i masaža lica
Nanošenje hidratantnog ili uljnog seruma ne bi trebalo biti samo uvriježeni pokret. Serume treba u kožu umasirati ili utapkati uvijek nježno i s ljubavlju. Kod uljnog seruma (koji se uvijek nanosi NA KRAJU rutine, tek nakon noćne kreme) preporučujemo aplikaciju spojiti s nježnom relaksacijskom masažom, čime ćeš osloboditi emocije i napetost nakupljenu tijekom cijelog dana. Masiranjem lica potičeš mikrocirkulaciju krvi i limfe, zahvaljujući čemu aktivni sastojci iz seruma dopiru dublje u kožu, gdje mogu djelovati učinkovitije.
- Počni na čelu – nježnim kružnim pokretima.
- Nastavi na obrazima – miluj, opuštaj.
- Na kraju čeljust – mjesto na kojem se često zadržava stres.
Preporučujemo upotrijebiti uljni serum poput: Kopaničiarska žehlička, Magic nature, Báthoryčka ili Bosorkin lektvar.
Noćna krema
Na kraju si priušti konačnu njegu noćnom kremom. Budući da je riječ o posljednjem koraku, proživi ga i uživaj u posljednjim trenucima koje si sebi priuštila tijekom cijelog dana. Ne zaboravi je nanijeti ne samo na lice, već i na vrat i dekolte. Koža u tim područjima nježnija je, ima manje lojnih žlijezda i obično je tanja nego ona na licu - stoga brže gubi hidrataciju i elastičnost. Redovita njega stoga može održati to područje glatkim, hidratiziranim i usporiti vidljive znakove starenja.
Ova rutina je opća i možeš je nadopuniti i kremama za oči ili roll-on serumima za oči. Eventualno si možeš priuštiti i eksfolijaciju te upotrijebiti primjerice glikolni serum.
Savjet s afirmacijama za savršen večernji skincare ritual
Večernja njega kože ne mora se sastojati samo od kozmetičkih proizvoda. Može postati tvoj intiman ritual tijekom kojeg dodiruješ ne samo svoju kožu, već i svoju nutrinu. Afirmacije – dakle svjesne pozitivne rečenice koje izgovaraš naglas ili u mislima – imaju u ovom ritualu posebno mjesto.
Zašto koristiti afirmacije tijekom skincare rutine?
- Pomažu usporiti i osjetiti sebe u sadašnjem trenutku. Umjesto automatskog nanošenja proizvoda, svjesno si izgovoriš nešto što ti pruža osjećaj sigurnosti, ljepote ili mira.
- Jačaju samoljublje i pozitivnu percepciju vlastitog tijela. Mnoge se žene gledaju kritički. Afirmacije su način da se taj odnos nježno i prirodno mijenja.
- Pomažu usidriti pozitivne emocije prije spavanja. Ono što izgovaraš prije nego što zaspiš utječe na tvoj um. Afirmacije potiču mir i dobar san.
Afirmacije koje si možeš izgovoriti tijekom večernje rutine
„Lijepa sam takva kakva jesam.“
„Moja koža je živa, zdrava i snažna.“
„Svakim danom brinem se o sebi s više ljubavi.“
„Danas otpuštam stres i prihvaćam mir.“
„Moje tijelo zna što mu treba, a ja ga slušam.“
„Zahvalna sam na ovom trenutku mira.“
„Danas sebi opraštam i otpuštam sve što mi šteti.“
A prije svega ne zaboravi da je Panakeia tu kako bi ti kroz prirodu, mirise i dodir podsjetila tko doista jesi. Kako bi ti proizvodi donosili ne samo aktivne sastojke i užitak ljepote, već i ženstvenost, slobodu i brigu o sebi, na koju sve u svakodnevnoj žurbi često zaboravljamo. Vjerujemo da ćeš si ovim ritualom priuštiti ono što doista zaslužuješ, jer u konačnici ćeš uvijek biti tu samo za sebe - i upravo zato moraš biti najdragocjenija.