OŽUJAK - mjesec kada je oslabljen žučni mjehur
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ožujak pripada organu žučnog mjehura. Žučni mjehur vrlo je važan organ u našem tijelu, kojem ipak često ne posvećujemo dovoljno pažnje. Pokušajmo mu je stoga posvetiti tijekom ožujka, a sigurno će nam se za to na odgovarajući način odužiti. Baš kao što se počinje buditi priroda, počinje se buditi i naše tijelo. Svatko od nas već se veseli dolasku proljeća i ugodnim proljetnim sunčevim zrakama. Sve prirodne sile usmjerene su prema gore, sva naša mirna energija želi izaći na površinu
Ako tijekom zime nismo prikupile dovoljno snage, što se očituje proljetnim umorom, u ovom je razdoblju potrebno pomoći svojem tijelu da dobije potrebnu energiju za ostatak cijele godine. Usredotočimo se stoga na žučni mjehur - njegov je rad izravno podržan drugim organima, pa se treba usredotočiti upravo na njih. Žučne kiseline stvara jetra, a zatim se oslobađaju u žučne kanale ili pohranjuju u žučnom mjehuru.
Kako se očituje oslabljen žučni mjehur?
Oslabljenost žučnog mjehura na tjelesnoj se razini može očitovati i bolovima u zglobovima - kukovima, ramenima, laktovima ili koljenima. Isto tako i nesanicom, mučninom nakon jela, nadutošću, glavoboljama pa sve do migrena. Možda vam se to čini nevjerojatnim, ali tako je.
Ako vas muči gorak okus u ustima, suhoća u grlu, ukočenost u području vratne kralježnice, slabljenje vida, to se može povezati s oslabljenim radom žučnog mjehura. Kod izraženog slabljenja žučnog mjehura među poznate pojave ubrajaju se žučni kamenci, upale žučnog mjehura, a kasnije i tumori žuči, stoga vam skrećemo pažnju na ovaj važan organ o kojem se treba brinuti.
Na psihičkoj razini problemi sa žučnim mjehurom mogu se očitovati kratkim izljevima ljutnje ili bijesa, histerijom te odašiljanjem agresivne energije, koja može biti i potisnuta. Strah od zauzimanja stava za vlastita mišljenja i potrebe, držanje svega u sebi, može uzrokovati žučnu koliku.
Što možemo učiniti za ispravno funkcioniranje žučnog mjehura?
Žučni mjehur možemo podržati boljom funkcijom jetre, jer bolja funkcija jetre znači veće stvaranje žuči za žučne kanale i potom pravilnu probavu. Odličan je izbor uzimanje prirodnih tvari koje podupiru pravilnu pokretljivost crijeva, jer se crijevima potiče kretanje žučnih kanala. U biti se sve nadovezuje jedno na drugo, ljudsko je tijelo vrlo zanimljivo.
Jetra i žučni mjehur dva su organa koja sudjeluju u stvaranju žuči. Žuč je probavni sok koji pomaže emulgirati masnoće u vašem tijelu i time pomaže probavi. Dobar protok žuči neophodan je za pravilnu probavu, detoksikaciju i opće zdravlje.
Za podršku jetri i žučnom mjehuru u prehranu uvrstite sve mlade zelene izdanke koji upravo počinju rasti, primjerice sremuš, koprivu, listove maslačka, mladi luk, rotkvicu, matovilac, zeleni grašak. Možete uvrstiti i artičoke, limete, limun, peršin, krastavac, korijandar ili metvicu. Nadalje, ne smijemo zaboraviti na kiseli kupus i đumbir. Od žitarica su vrlo prikladni bulgur, pir, raž i prirodna riža. Od mahunarki najbolji su bijeli i crveni grah. Pijte dovoljno tekućine kako biste tijelo oslobodile štetnih tvari, no to ne vrijedi samo za ožujak, već za cijelu godinu. Unos tekućine možemo obogatiti izvrsnim čajem od vrbovca, koji pomaže ojačati cijeli organizam i pomaže probavi.
Od bilja možemo posegnuti za onima koje sadrže gorčinu.
Maslačak (Taraxacum officinale)
Broj je jedan na ovom popisu bilja. Tradicionalno se koristi već od davnina - maslačak tradicionalno podupire stvaranje žuči i povoljno utječe na rad žučnog mjehura, smatra se da ima blago poticajno djelovanje na lučenje žuči, pomaže kod čišćenja crijeva i zakiseljenog želuca. Pomaže kod upala jetre i problema sa slezenom. Također djeluje blago diuretski i pomaže pročistiti cijeli organizam.
Tinkturu maslačka možete nabaviti u našoj internetskoj trgovini.
Sikavica (Silybum marianum)
Među svim biljem za jetru i žučni mjehur, sikavica je uistinu kraljica. Njezini plodovi sadrže silimarin, kompleks više djelotvornih tvari iz skupine flavonolignana i flavonoida. Ove tvari povezuju se s membranom stanica jetre, imaju protuupalno i antioksidativno djelovanje, čime pomažu sprječavati funkcionalne poremećaje i ulazak toksičnih tvari. Tradicionalno se smatra da pomažu obnavljati detoksikacijsku i metaboličku sposobnost jetre te potiču stvaranje bjelančevina u oštećenim stanicama jetre. Sikavica općenito povoljno djeluje na probavu.
Tinkturu sikavice možete nabaviti u našoj internetskoj trgovini.
Cikorija obična (Cichorium intybus)
Sljedeći prirodni pomoćnik jest cikorija obična, koja se tradicionalno koristi kod problema sa žučnim mjehurom. Djeluje protuupalno, potiče metabolizam i pročišćava probavni trakt. Povoljno utječe na stvaranje i lučenje žuči, podupire zdravu crijevnu floru i pridonosi zdravlju žučnog mjehura.
Tinkturu cikorije možete nabaviti u našoj internetskoj trgovini.
I za kraj, nekoliko riječi, dragi prijatelji. Zadovoljstvo bi uvijek trebalo biti na prvom mjestu. Naučite s mirom prihvatiti mišljenja i stavove drugih, čak i kad su negativni. Ako se na nekoga ljutite, naučite to reći. Jetri i žučnom mjehuru pogoduju harmonija, odmor, san i psihička ravnoteža. Priuštimo si šetnje na svježem zraku, dobro će nam učiniti i tijelu i duši, i pokušajmo biti pozitivno raspoloženi.