Iako se priroda već probudila i napokon imamo lijepo sunčano vrijeme, mnoge ljude i dalje muči proljetni umor i nedostatak energije.
Umjesto skupih i često nedjelotvornih pripravaka u kapsulama, pokušajte se osloniti na snagu prirode. Posegnite za mladim proljetnim izdancima koprive, iznenadit će vas koliko je svestrana.
Naši preci oduvijek su poznavali blagotvornu snagu koprive, njome su ublažavali bolove kod napadaja gihta, šibali su se njome po reumatičnim zglobovima, koristili su je protiv ujeda zmije, a za zagrijavanje su na tijelo prikladali zdrobljenu koprivu. Bili su naime mnogo osjetljiviji od nas i prirodne zakonitosti primjenjivali su u svom životu posve prirodno.
Kopriva raste posvuda gdje u tlu ima dovoljno nitrata. To je obično uz putove, na ruševinama, oko ograda i zidova, na rubovima šuma, bez obzira na nadmorsku visinu.
Kopriva dvodomna, Urtica dioica, blagotvorna je od podzemnog dijela preko stabljika i listova sve do cvjetova. Listovi koprive imaju izvrsna čistilačka, detoksikacijska i diuretička (mokraćotjerna) svojstva. Kopriva je jedna od naših najcjenjenijih biljaka koje se tradicionalno koriste za podršku čišćenju krvi i krvotvorbi.
Kod reumatskih bolova kopriva se prislanja na bolne zglobove. Ljudi koji pate od reumatskih bolova svakako bi trebali isprobati ovaj postupak. Tradicionalno se koristi osobito kod tegoba poput išijasa i lumbaga. Koža nakon prislanjanja koprive pocrveni i otekne, zbog čega kožnom tkivu dolazi velika količina krvi. Time se, prema tradicionalnim uvjerenjima, pomaže ublažiti upale povezane s reumatskim bolovima. Nakon ovog postupka ipak treba paziti na dodir s hladnom vodom, koja može izazvati jako pečenje.
- Pomaže kod bolova u križima.
- Podržava probavu i obrambenu sposobnost organizma.
- Djeluje antioksidativno.
- Ublažava upale živaca.
- Tradicionalno se koristi kod akutnih i kroničnih tegoba dišnih putova, podržava rad žlijezda s unutarnjim i vanjskim izlučivanjem.
- Pomaže kod poremećaja menstrualnog ciklusa. Pomaže smanjiti prekomjerno krvarenje i pridonosi skraćenju broja dana menstruacije.
- Tradicionalno se koristi kod upala jajnika i jajovoda.
- Pomaže kod kroničnih bubrežnih tegoba, stvaranja mokraćnih kamenaca i upala mokraćnih putova.
- Osobe koje pate od gihta mogu piti čaj od koprive. Tradicionalno se povezuje sa smanjenjem razine nepoželjnih tvari koje se nakupljaju u organizmu.
- Pomaže kod ispadanja kose. Ako pripremite odvar od koprive i njime svakodnevno perete kosu, to će kosu ojačati te pomoći kod ispadanja, regenerirati je i podržati rast.
- Blagotvorno djeluje na hormonalne žlijezde u djetinjstvu i pubertetu.
- Pomaže kod ekcema, gljivica i žuljeva.
- Podržava probavu, pražnjenje crijeva i pridonosi čišćenju probavnog trakta.
- Pomaže kod kašlja, podržava čisto disanje.
Kura od koprive
Kuru pročišćavanja koprivom preporučljivo je provoditi 2x godišnje, no najbolje u proljeće, kada je kopriva mlada. Za čaj od koprive prikladno je brati vrhove koprive
Najdjelotvornija je hladna priprema, odnosno namakanje, sok ili smoothie.
Najukusnija je obrada i konzerviranje koprive – fermentacijom. Mliječno vrenje povećava dostupnost minerala i vitamina u namirnici, poboljšava okus, a ujedno je i tehnika konzerviranja. Radimo je kao kiseli kupus.
NAMOČAK: Svježa kopriva, otprilike 5-8 komada cijelih biljaka - listove i cijelu stabljiku stavimo namakati u 1 l prokuhane i ohlađene vode od večeri do jutra. Ujutro procijedimo i namočak pijemo 3x dnevno 1 šalicu. Idealno ako se ugrije na tjelesnu temperaturu, a može se dodati sok od limuna. Budući da je kopriva jak diuretik, može znatno dehidrirati, stoga je bolje kuru raditi kraće 2-3 tjedna i stanka. Ovakve detoksikacijske kure najbolje je provoditi 2x godišnje, u proljeće i jesen. Ovaj namočak od koprive može se koristiti i u kupki, ako se zagrije i ulije u kadu. Kupka bi trebala trajati barem 20 min, nakon nje se ne brišemo, samo se umotamo u ogrtač. Prikladan je i kod kožnih tegoba ili reume.
SVJEŽI SOK je najblaži za organizam. Sokovi su općenito jedan od najnježnijih načina unosa hranjivih tvari iz biljaka. Kod intenzivnije kure idealno je piti 0,5 do 1 dcl čistog cijeđenog soka od koprive 2-3x dnevno.
SMOOTHIE Odličan je i smoothie, jer sadrži cijelu biljku, a važan je i klorofil te sadrži i vlakna. Kod smoothieja kopriva se prvo mora izmiksati s vodom, a tek potom se dodaje ostalo. Dodamo sok od limuna, možemo i malo kurkume ili druge biljke. Pijemo jednom dnevno ujutro, najbolje na prazan želudac, kao detoks.
Što sadrži kopriva
- klorofil s regeneracijskim učinkom
- vitamin C, K
- provitamini A, B1
- željezo
- pantotensku kiselinu
- glukokinine, koji se dovode u vezu sa smanjenjem razine šećera u krvi
- fitoncide, koji se povezuju s usporavanjem rasta neželjenih mikroorganizama
- organske kiseline, amine, aminokiseline i mikroelemente
Odvar od koprive za kosu
Pranje kose odvarom od koprive pomaže kod ispadanja kose. Pripremimo ga na sljedeći način:
100g nasjeckane koprive kuhamo trideset minuta u 1L vode s malo octa.
U kombinaciji sa šamponom od koprive to je prava bomba za kosu
Korijen koprive i njegovi fantastični učinci.
- Tradicionalno se koristi kod tegoba s prostatom
- Pomaže kod proljeva i povraćanja
- Pomaže kod ispadanja kose
- Potiče stvaranje sebuma na vlasištu,
- Tradicionalno se koristi kod zapaljenja pluća – pomaže kod zaglušenja sluzi
- Pomaže kod kašlja i bijelog iscjetka
- Pomaže odstraniti višak vode iz tijela,
- Pomaže kod anemije,
- Izvrsna je za tegobe mokraćnog sustava,
- Tradicionalno pomaže ublažiti bolove mišića i zglobova – osobito kod reume,
- Pridonosi čišćenju krvi.
Tinktura
Tinktura korijena koprive tradicionalno se koristi i kao prirodni pripravak koji pomaže ublažiti bolove pri reumi. Možemo je koristiti i za utrljavanje na bolna mjesta. Pri vanjskoj primjeni izvrsna je i kao losion za kosu. Tinkturu razrijedite vodom u omjeru 1:3 i utrljavajte u vlasište. To je vrlo koristan pripravak za pomoć kod ispadanja i jačanje kose.
Solni piling
U proljeće se često naglavačke bacamo u detoksikaciju organizma svih vrsta, no prije svega iznutra. Na vanjski dio sebe često zaboravljamo. No naše tijelo također traži njegu. Sperite sa sebe staru zimsku kožu i poput leptira izvucite se iz svoje čahure.
Piling je prirodan i univerzalan način čišćenja kože od nečistoća.
Epsomska sol, bademovo ulje i kopriva temelj su našeg pilinga
Bambukov maslac
Kopriva također može poboljšati stanje problematične kože, a tradicionalno se povezuje s protuupalnim djelovanjem. Odvarom od svježih listova koprive svake večeri ispirite lice. Tako možete ublažiti pojavu akni, ožiljaka i pomoći kod crvenih mrljica. Odvar od koprive može pomoći, primjerice, i kod ekcema. Prikladan je i za utrljavanje kod vodenih kozica ili uboda kukaca.
Cijeli proljetni detoksikacijski set za tijelo i kosu po povoljnoj cijeni
Za podršku čišćenju krvi djelotvorniji je odvar od korijena koprive: 40g svježeg, opranog i narezanog korijena stavimo u litru hladne vode, pustimo da zavrije, a zatim kuhamo poklopljeno na laganoj vatri cca 8minuta. Nakon 10-minutnog namakanja procijedimo, pijemo u gutljajima dnevno cca pol litre
Kuru pijenja nadopunjujemo kupkama - jedan večer kupkom za noge, a drugu večer kupkom za ruke. Jedan dan u tjednu sve izostavimo
Kod povišenog krvnog tlaka pomaže sljedeći čaj: 50g mladih, svježih listića koprive prelijemo litrom hladne vode, polako zagrijemo i na laganoj vatri kuhamo 3 minute, a zatim maknemo s vatre. Nakon 15-minutnog namakanja procijedimo i pijemo u šalicama tijekom cijelog dana.
Korijen koprive kod nekih osoba može izazvati želučano-crijevne tegobe.
Iako se samoj koprivi tradicionalno pripisuje protualergijsko djelovanje, s opadanjem imuniteta raste broj ljudi alergičnih na koprivu