Krvožilni sustav čini izniman splet isprepletenih arterija, vena i kapilara. Njihova je zadaća, s jedne strane, osigurati protok krvi, hranjivih tvari i kisika po cijelom tijelu, a s druge strane odvoditi štetne tvari i otpad iz našeg tijela van. Čiste i prohodne krvne žile temelj su dobrog rada krvožilnog sustava.
Ali kako ih održati u savršenom stanju? Naš krvožilni sustav, odnosno kardiovaskularni ili žilni sustav, u ljudskom tijelu obavlja čitav niz funkcija. Osim prijenosa kisika u tkiva, razvodi hranjive tvari iz probavnog sustava preko jetre u sve organe tijela, odvodi otpadne tvari u bubrege i kožu te sudjeluje u termoregulaciji. Zdravlje našeg kardiovaskularnog sustava u velikoj mjeri ovisi o čistoći i prohodnosti krvnih žila. Nakupljene naslage u žilama naime povećavaju rizik za srce i krvožilni sustav. Srećom, postoje načini kako začepljene žile očistiti. Ateroskleroza je stanje kada se žile počinju sužavati zbog nakupljenih balastnih tvari. To može dovesti do smanjenog protoka krvi, a time i kisika, do životno važnih organa. Proces sužavanja žila počinje polako i postupno.
Kako to spriječiti?
Najvažnija je zdrava i uravnotežena prehrana, dovoljno kretanja, posebno na svježem zraku, te smanjenje prekomjerne tjelesne težine. Prevencija se dakle odnosi i na prehranu. Vrlo zanimljiva namirnica za krvne žile je heljda. Heljda je posebna prije svega po sadržaju rutina (vitamin P). On povećava elastičnost žila i jača njihovu stijenku. Time ih štiti od pucanja i pomaže kod proširenih vena, sklonosti krvarenju (iz nosa, desni) i prejake menstruacije. Rutin u tijelu djeluje u suradnji s vitaminom C. Ako želite povećati iskoristivost jednog od njih, potrebno je paziti i na unos onog drugog. Mi sami odlučujemo koliko su naše žile čiste i elastične te koliko je zdravo naše srce. Čarobnog lijeka nema, no svojim načinom prehrane i cjelokupnim stilom života možemo smanjiti rizične čimbenike. Evo nekoliko biljaka koje su izvrsne za krvne žile, no bez prestanka pušenja i večernje slaninice sigurno neće puno pomoći. (iako domaća slaninica za večeru s vremena na vrijeme neće naškoditi).
- Najbolji prirodni pomoćnik za čišćenje krvnih žila je češnjak, posebno onaj koji raste divlje – sremuš (medvjeđi luk), i to najčešće u obliku tinkture. Sremuš tradicionalno pomaže kod otvrdnjivanja arterija i pridonosi čistoći krvnih žila. Pomaže i pri čišćenju sluzi iz pluća.
Tinkturu sremuša možete nabaviti ovdje
- Kotrljan (Tribulus terrestris) širi krvne žile na sebi svojstven način. Tradicionalno se povezuje sa snižavanjem razine kolesterola i pomaže kod reguliranja krvnog tlaka (koristi se kao potpora kod srčano-žilnih tegoba).
Tinkturu kotrljana možete nabaviti ovdje
- Ginko (Ginkgo biloba) pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i širi krvne žile (osobito u glavi); tradicionalno se koristi kao potpora zdravlju srca i krvožilnog sustava. Prije uzimanja ginka preporučljivo je najprije provjeriti krvni tlak dotične osobe. Ginko širi žile, što je pogodno za osobe koje imaju žile začepljene aterosklerotičnim naslagama, jer se time povećava protok krvi u žili. Zato ginko pomaže poboljšati prokrvljenost. Pozor, međutim: ako netko ima vrlo nizak tlak, on se nakon uzimanja ginka može dodatno sniziti, a prokrvljenost se naprotiv smanjiti.
Tinkturu ginka možete nabaviti ovdje
- Srčenjak (Leonurus cardiaca) tradicionalno se koristi kod tegoba sa srcem. Kao što i sam naziv govori, srčenjak je biljka s blagotvornim djelovanjem na srce i krvožilni sustav.
Tinkturu srčenjaka možete nabaviti ovdje
- Bijela imela pomaže kod smirivanja srca i tradicionalno se koristi za podršku zdravom krvnom tlaku, a spominje se i kod pojačane aktivnosti štitnjače. Tradicionalno joj se pripisuje uloga u omekšavanju i uklanjanju vapnenastih naslaga u krvožilnom sustavu, čime pridonosi zdravlju srca i mozga.
Tinkturu bijele imele možete nabaviti ovdje
- Glog blagotvorno djeluje na rad srca, pomaže kod održavanja zdravog krvnog tlaka i djeluje smirujuće. Tradicionalno se povezuje s podrškom prohodnosti koronarnih žila srca. Kada je iz bilo kojeg razloga (a najčešće zbog začepljenja koronarnih žila srca) dovod kisika do pojedinih tkiva srca smanjen, dolazi do ishemijske bolesti srca, odnosno takozvane slabe prokrvljenosti srca.
Tinkturu gloga možete nabaviti ovdje
- Crvena djetelina - naizgled nevažna biljčica. No nemojte se zavarati, djetelina blagotvorno djeluje na rad srca i pomaže povećati elastičnost i čvrstoću žila te stijenki kapilara.
Tinkturu crvene djeteline možete nabaviti ovdje
- Poljska preslica također pomaže kardiovaskularnom zdravlju - posebno elastičnosti žila.
Tinkturu poljske preslice možete nabaviti ovdje.
- Divlji kesten, tinktura iz cvjetova, ne iz plodova. Širi krvne žile i tradicionalno se povezuje s podrškom cirkulaciji krvi. U nastojanju da žile ostanu zdrave, čvrste i elastične dovoljno je usvojiti nekoliko osnovnih načela. Pritom vam nisu potrebni skupi dodaci prehrani koji obećavaju čuda preko noći. Pravo čudo za zdrave krvne žile naime predstavlja priroda i ono što nam nudi.